Съешь за маму: воспитание пищевых привычек

04 Июля 2018 года

Сегодня мы не будем рассказывать, что такое правильное здоровое питание, как заменять вкусные вредные продукты из красочных реклам полезными и своеобразными блюдами домашней кухни — этого и так много в ваших новостных лентах. Мы поговорим о самых распространённых ошибках родителей в формировании пищевых привычек малыша.

Ошибка №1

Синдром бабушки. “Ребёнок должен быть счастливым и сытым, но главное – сытым”, – вот первое правило бабушек всего мира. И тут малыша начинают пичкать всевозможной едой, потому что маме или бабушке кажется, что обожаемый карапуз мало и плохо покушал, независимо от того, хочет он этого или нет. Это мелочи. Они озабочены тем, чтобы ребёнок всегда всё доедал, даже если порция по объёму близка к обеду борца сумо. Ребёнок капризничает и кидается едой, всячески пытаясь объяснить, что организм не готов переваривать всё это обилие еды, но тщетно. Так формируется привычка к перееданию, которая в будущем ведёт к ожирению, гастриту и прочим неприятным диагнозам.

Как быть? Не хочет доедать — не нужно принуждать. “Ложечку за маму, за папу, за любимую собаку…”. Родители, ешьте за себя сами, а организм малыша точно знает, когда он голоден, а когда нет и, если что, подаст вам сигнал.

Ошибка №2

Гадкие полезные овощи. Дети чаще всего крайне консервативны в выборе продуктов и едят лишь то, что им уже понравилось. Однако родители хотят обязательно накормить малыша полезными брокколи, тыквой или шпинатом. Вы сами-то с удовольствием думаете о шпинатных котлетках? Кормление превращается в войну, а мамы грустно восклицают “я стараюсь, готовлю тыковку на пару, а он не ест!”. На самом деле проблема не в овощах или их вкусе, а в принуждении. Если вы акцентируете внимание именно на этих продуктах во всём блюде и требуете обязательного их съедения, то очевидно получите протест.

Как быть?  Сыграйте на любопытстве малыша. В тарелку его любимой еды с краю положите один кусочек полезного овоща, никак это не комментируя. Пусть попробует сам, когда станет любопытно. Также можно преподносить овощи в игровой форме — поощрять только те, что победили в обеденном соревновании овощей, например.

Ошибка №3

Еда – награда. Фатальная ошибка родителей награждать ребёнка вкусным пирожным или конфетой за съеденный обед. Еда должна быть только едой, а если малышу за хорошее поведение разрешают не есть котлету, а сразу приступить к десерту, то значимость сладкого будет неоправданно завышена. В итоге ребёнок будет ждать и любить конфеты, проглатывая скучную еду ради них.

Как быть? Не используйте еду, как единственную цель и радость для ребёнка. Не поощряйте его едой и не наказывайте, отнимая шоколадку за плохое поведение. Вся пища должна быть одинаково приятна – первое, второе, десерт.

Ошибка №4

Ты дрыщ, а ты жируха. Ни в коем случае не акцентируйте внимание на недостатках телосложения своего ребёнка или других детей в его окружении. Не нужно говорить “поешь ещё, а то просто страшно смотреть – кожа да кости” или “куда второй пирожок схватил, бока в дверь уже не проходят”. Дети в любом возрасте очень чувствительны к критике и, если и не покажут этого, то закроют комплекс глубоко внутри себя. Обида и чувство вины за то, что они некрасивые, недостаточно стройные, непривлекательные может нанести серьёзный вред психике малышей и остаться с ними на всю жизнь.

Как быть? Просто уберите из своего лексикона подобные выражения. Вам, наверняка, тоже будет неприятно услышать что-то подобное в свой адрес. Поставьте себя на место ребёнка и думайте каждый раз, прежде, чем говорить.

 

Так, если следовать хотя бы этим четырём советам, то малыш постепенно привыкнет к здоровому умеренному питанию. А что касается газировки и чипсов, то, если вы их сами не употребляете, малышу тоже не захочется. Дети верят не словам, а делам, так что, трепетные взрослые, начните с себя.

 

Свяжитесь с нами

Если вы хотите задать нам вопросы, приехать на экскурсию
в детский сад или уже готовы записать к нам своего ребенка,
оставьте свои контакты, и мы свяжемся с вами
Как вас зовут?
Ваш номер телефона
Выберите подразделение
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Контакты

+7 (495) 204-10-27

Мытищи, ул.Комарова, д.2к2

Мытищи, ул.Борисовка, д.16

Москва, Щелковский район,
КП «ВАРЕЖКИ»

м. Преображенская площадь,
ул.Атарбекова, д.4